भटकणारं मन थांबतं तेव्हा: मानसीचा अनुभव

 कधी कधी जीवन आपल्याला शांतपणे एक शिकवण देतं. मानसीलाही अशीच एक जाणीव झाली. ती घरी असली की सतत काही ना काही करत राहत होती. घरकाम, जबाबदाऱ्या, छोट्या-छोट्या गोष्टींनी तयार होणारा ताण आणि त्यात अभ्यासाचा प्रयत्न. 

अशातच एक दिवस तिने संदीप माहेश्वरी यांचा व्हिडीओ पाहिला. त्यातील एक वाक्य थेट तिच्या मनात कोरलं गेलं:
“आपलं अटेंशन नियंत्रित करा आणि ते एका गोष्टीवर टिकवा.”

त्या एका ओळीनं तिच्या विचारांना दिशा दिली. तिला जाणवलं की लक्ष टिकवणं ही आजच्या पिढीची सर्वात मोठी कमतरता बनली आहे. आणि तेच कौशल्य मिळवलं तर अर्धा प्रवास जिंकला जातो.

मानसीनं ठरवलं की आता बहाण्यांना विश्रांती. ऑफिसहून थकून आल्यावरसुद्धा अभ्यास होऊ शकतो, इच्छाशक्ती मजबूत झाली की. ती स्वतःबद्दल नव्याने जाणू लागली.
“मी करायचं ठरवलं तर मी नक्की करू शकते.”
हा आत्मविश्वास तिच्यात शांतपणे वाढत राहत आहे.

राईट स्किल्स, FOMO आणि आजची धावपळ – मनाला खरी गरज कोणती?

आज जग वेगाने पुढे जातंय. सगळ्यांच्या तोंडी एकच शब्द: “राईट स्किल्स.”
हे महत्वाचं आहे हे मानसीलाही कळतं. पण या स्किल्सच्या मागे धावताना अनेक विद्यार्थी स्वतःलाच प्रचंड ताण देतात. तिच्यातही हा संघर्ष दिसला.

डिजिटल युगात मागे पडू नये म्हणून मनात भीती येते. सोशल मीडियावर इतरांचं वेगवान यश पाहून FOMO येतो. हीच भीती कधी कधी मनाला थांबवते.

पण मानसीने स्वतःला एक गोष्ट समजावली:
“घाई करु नकोस. आधी समजून घे. शांतपणे शिक. पळण्यापूर्वी चालायला शिक.”

हे समजण्यासाठी धैर्य लागतं. आणि ते धैर्य ती आता अनुभवते आहे.

काय करायचं हे न कळणं चुकीचं नाही – चुकीचं म्हणजे घाईत निर्णय घेणं

B.Com विद्यार्थी, किंवा कोणताही युवक, अनेकांना पुढे काय करायचं याची स्पष्टता नसते. काही जण फक्त चांगल्या पगाराच्या मागे टेक क्षेत्रात उडी मारतात. नवं शिकणं छानच आहे. पण ते स्वतःला न ओळखता केलं तर मनाचा आवाज दाबला जातो.

मानसीचा दृष्टिकोन खूप सुंदर आहे:

• स्वतःला थोडा वेळ द्या
• मनाला काय आवडतं ते शोधा
• काम तुम्हाला आतून आनंद देतंय का, हे तपासा
• पैसा कमवा, पण पॅशनलाही “हॅलो” म्हणायला विसरू नका.

आयुष्याला कसे रंग द्यायचे, कोणत्या दिशेने पुढे राहत चालायचं, हे आपल्या हातात आहे. आणि योग्य निवड करणं हाच सर्वात मोठा निर्णय असतो.

स्वतःसाठी सर्वोत्तम निवडा. 

#SlowLivingVibes 

#NatureTherapy 

#MindfulMoments

#CalmCorners

#mindfulmanass

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

भावनांकडे दुर्लक्ष करू नका, त्यांना समजून घ्या!

कधीतरी एका क्षणात मन आनंदाच्या शिखरावर पोहोचतं, तर दुसऱ्याच क्षणी दुःखाच्या खोल दरीत हरवून जातं. राग आणि भीती यांसारख्या भावना आपल्याला इतकं गोंधळात टाकतात की आपल्या रोजच्या जीवनावर त्याचा थेट परिणाम होतो. जरा विचार करा, जर आपण या भावनांना वाट मोकळी करून दिली नाही, तर काय होईल? जसा एखादा बांध फुटल्यावर सगळं काही उद्ध्वस्त होतं, त्याचप्रमाणे आपल्या मनात साठलेल्या नकारात्मक भावनांचा स्फोट आपल्या मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यासाठी किती धोकादायक ठरू शकतो! म्हणूनच, या भावनांना ओळखणं, त्यांना समजून घेणं आणि त्यांना योग्य प्रकारे व्यक्त करणं हे आपल्या आनंदी जीवनासाठी अत्यंत महत्त्वाचं आहे. भावना व्यवस्थापन म्हणजे दुसरं काही नसून स्वतःच्या अंतरंगात डोकावून आपल्या भावनांची जाणीव करून घेणं. जेव्हा आपण आपल्या भावनांना जशा आहेत तशा स्वीकारतो, तेव्हा आपल्या मनावरचा एक मोठा भार आपोआप उतरतो. अस्थिर झालेल्या मनाला शांत करण्याचा एक सोपा उपाय म्हणजे आपल्या श्वासावर लक्ष केंद्रित करणं. कितीही नकारात्मकता असली तरी, जगात प्रत्येक गोष्टीत काहीतरी सकारात्मक नक्कीच दडलेलं असतं; फक्त आपल्याला ते शोधण्याची आणि त्या...
Read more

भावना व्यवस्थापन म्हणजे काय?

आपल्या रोजच्या जीवनात भावनांचं खूप महत्त्वाचं स्थान आहे. आनंद असो, दुःख असो, राग असो वा भीती; या सगळ्या भावना आपण अनुभवतो आणि याच आपल्याला जगाशी जोडतात, जगण्याची प्रेरणा देतात. पण अनेकदा असं होतं की या भावनांवर वेळेत नियंत्रण न ठेवल्यास त्या आपल्या मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यावर वाईट परिणाम करतात. म्हणूनच भावनांचं योग्य व्यवस्थापन करणं खूप महत्त्वाचं आहे. पण हा भावना व्यवस्थापन म्हणजे नक्की काय बरं? अगदी सोप्या भाषेत सांगायचं तर, आपल्या मनात ज्या गोष्टी येतात - सुख-दुःख, राग-लोभ - त्या नेमक्या कशा आहेत हे ओळखायचं, त्या का येतात हे समजून घ्यायचं आणि मग विचार करून, शांतपणे त्या भावनांना प्रतिसाद द्यायचा. म्हणजेच, कोणतीही भावना आली तरी लगेच त्यावर प्रतिक्रिया न देता, थोडा वेळ घेऊन काय करायचं हे ठरवणं. म्हणजेच, भावना व्यवस्थापन म्हणजे आपल्या भावनांना ओळखणं, त्यांना समजून घेणं आणि विचारपूर्वक व सकारात्मक पद्धतीने व्यक्त करणं किंवा त्यावर नियंत्रण ठेवणं. याचा अर्थ असा नाही की आपल्याला वाईट वाटलं तर ते पूर्णपणे थांबवायचं किंवा राग आला तर तो दाबून ठेवायचा. तर, त्या भावनांना स्वीकारून, त्यावर आपल...
Read more

बदल करणं खरंच कठीण आहे का?

  बदल करणं खरंच कठीण आहे का? आपण सगळेजण कुठल्या ना कुठल्या परिस्थितीत इतके रमून जातो, इतके हरवून जातो , सगळं इतक सवयीचं होऊन जातं की काही नवीन करायचं म्हटलं की मात्र आपल्याला धडकीच भरते मनामध्ये एक वेगळीच भावना दाटून येते एक अनामिक भीतीशी वाटू लागते की "आता हे कसं होणार" ? "मला जमेल का"? जे चालू आहे ते चांगलंच आहे असे कितीतरी विचार मनामध्ये काहूर माजवतात. मला आठवतं, माझी एक मैत्रीण एकाच बँकेत वर्षानुवर्षे काम करत असल्याने तिला सगळं तोंडपाठ झालं होतं.अचानक बँकेने नवीन सॉफ्टवेअर आणलं, आणि तिला ते शिकायला थोडा वेळ लागत असल्याने तिला खूप भीती वाटत होती. 'आपल्याला आता हे जमेल का ?', 'आपण मागे पडू का?' असे विचार तिला सतावत होते. पण तिने धीर धरला, थोडा वेळ काढला, आणि हळूहळू ती नवीन गोष्टी शिकली. आज ती त्या सॉफ्टवेअरमध्ये एकदम एक्स्पर्ट आहे. असं आपल्या सगळ्यांच्याच आयुष्यात होतं. आपण कुठल्यातरी एका चौकटीत अडकून पडतो, आणि त्या चौकटीबाहेर पडायला घाबरतो. पण खरं सांगायचं तर, त्या चौकटीबाहेरच आपली खरी प्रगती दडलेली असते. आपणच आपल्या आयुष्याचे शिल्पकार आहोत. मग...
Read more